Kurs: Funktionell Yoga Styrka och Smidighet
Lärare: Agneta Wennerbo
Tisdagar 17:30-19:00 vi kör fram till jul så kom på drop in smsa mig innan 070 265 5907
Start 5 November 2025

Den här yogaklassen är en kombination av övningar som stärker kroppen och gör dig mer smidig. Vi fokuserar på att sträcka ut fascian och aktivera de små musklerna som ofta glöms bort. Tillsammans arbetar vi för att frigöra spänningar i höfter och bäcken, stärka axlar och fötter. . Under passet använder vi bollar, block och gummiband som stöd och variation. Rörelserna flödar mjukt in och ut ur positionerna, och vi stannar sällan helt stilla. Varje klass avslutas med en djup avslappning och meditation för att ge kroppen och sinnet full återhämtning. 

Agneta är utbildat i Viryayoga. De är kunskapsbaserade, systematiska västerländska perspektiven samsas med det holistiska och andliga österländska. Inom Viryayoga är vi intresserade av hur kroppen fungerar, hur leder och muskler böjs, sträcks och ansträngs. Men vi är också övertygade om att det inre är minst lika viktigt och hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Vi bryr oss både om ligament och de stora livsfrågorna. Ordet virya betyder kraft, energi och entusiasm på sanskrit. Viryayoga både ger kraft och lugn och är exakt det../>Anmälan: fridenshalsa@gmail.com