Yoga för Hållning

Funktionell Yoga är en blandning av traditionella yogapositioner. Vårens yoga fram till sommaren fokuserar på att få en bra hållning öppna upp bröst, stärka fötter, mage och öppna upp i höfter. Den är sammansatt av Agneta Wennerbo som har jobbat med kroppar i över 20 år. Just nu har de flesta som kommer på behandling besvär med axlar och nacke samt stela höfter. Utöver det svaga svaga magmusker. Jag har satt ihop den kursen för att du ska bli både stark och smidig. Vi jobbar med muskler inne från och ut. Ibland så flödar vi in och ut ur positioner och ibland bara enstaka stretch moment. I slutet av passet så ligger vi och sjunker ner i djup avslappning för att låta kropp och sinne återhämta sig.

Den här yoga passar dig som:
✨ vill släppa stress och spänningar
✨ lossa på stelheter
✨ vill få en grundstyrka i musklerna
✨ stretcha fascian och bindbäv.

Vi är en liten grupp och det är familjär stämning. Efteråt sitter vi ner och ta en kopp te och pratar lite ( om man vill). Jag kör hela klasser på 10 /16 ggr. Du betalar för hela kursen ovasett om du kommer eller ej.

Anmälan; maila fridenshalsa@gmail.com eller smsa 070 265 5907

Nynäshams yoga 8 ggr, 1800kr Start 8 april, onsdagar 19:00

Stockholm Pris 2000kr 8 ggr start 14 april, tisdagar 17:30